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ダイエット日記でカロリーコントロールしよう

ダイエット日記を書いた経験がありますか?今ならダイエットブログってところでしょうか。携帯から投稿することもできますしね。実はダイエット日記を書くことは、たいへん効果があります。ちょっと前にレコーディングダイエットが流行しましたよね。これはダイエット日記と同じものと考えていいでしょう。ダイエット日記もレコーディングダイエットも、その日何を食べたのか、どんな運動をしたかを記録するダイエット方法です。な...
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