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ダイエット時の空腹対処方法

ダイエットを始めたばかりだと空腹との葛藤がありますよね。今までお腹いっぱいになるまで食べていた人は特にそうでしょう。ついつい間食をしたくなると思いますが、何が何でも我慢すべきじゃないです。無理にガマンしてしまうと逆に食欲が増して今まで以上に食べてしまうかもしれません。ストレスが溜まるとなぜか食べたくなるものですから。ダイエットにがまんは大敵でしょう。ダイエット中に間食をしたくなった場合は適量を食べ...
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