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ダイエット食品は継続が難しい

ダイエット食品を買ったことがありますか?私は過去にいろいろなダイエットフードを購入してきました。たとえば最近では雑穀米と玄米が混ざっているリゾットタイプのダイエット食品を買いました。フリーズドライになっていてるのでお湯を注いで食べるだけで超簡単です。これは1食がなんと150キロカロリーという低カロリーなんです。手軽に食べられてカロリーコントロールができるのは便利だと思います。他にもダイエットにはこ...

バナナダイエット、コアリズム、加圧トレーニングで激ヤセ!

バナナダイエット、コアリズム、加圧トレーニングなどの方法でダイエットの成果を出した芸能人の番組があったんですね。19日に放送された『ドリーム・プレス社スペシャル』(TBS系)です。見逃しちゃったぁ・・・最近、何かと話題のバナナダイエットは森公美子さんが挑戦。1ヶ月半で109キロから102キロと7キロ減量に成功。体重が体重だけになんとも微妙な感じです。昼、夜は変わらずいっぱい食べているんでしょうね。コアリズ...

ダイエット日記でカロリーコントロールしよう

ダイエット日記を書いた経験がありますか?今ならダイエットブログってところでしょうか。携帯から投稿することもできますしね。実はダイエット日記を書くことは、たいへん効果があります。ちょっと前にレコーディングダイエットが流行しましたよね。これはダイエット日記と同じものと考えていいでしょう。ダイエット日記もレコーディングダイエットも、その日何を食べたのか、どんな運動をしたかを記録するダイエット方法です。な...

ダイエット時の空腹対処方法

ダイエットを始めたばかりだと空腹との葛藤がありますよね。今までお腹いっぱいになるまで食べていた人は特にそうでしょう。ついつい間食をしたくなると思いますが、何が何でも我慢すべきじゃないです。無理にガマンしてしまうと逆に食欲が増して今まで以上に食べてしまうかもしれません。ストレスが溜まるとなぜか食べたくなるものですから。ダイエットにがまんは大敵でしょう。ダイエット中に間食をしたくなった場合は適量を食べ...

酢ダイエットで基礎代謝をあげよう

酢ダイエットって初めて聞いた時はびっくりでした。だって酸っぱいじゃないですかぁ。で、なぜ酢がダイエットに効果的なのか、知ってますか?実は酢を飲むことで基礎代謝があがるんです。ダイエットには基礎代謝をあげるのは重要ですから納得です。また肝臓の働きも良くなるそうです。他にも、酢には運動をした後の乳酸を取ってくれる働きもあります。おばあちゃんから酢は身体にいいよ~って聞いてたけど・・・昔の人は凄いですよ...
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