酢ダイエットで基礎代謝をあげよう

酢ダイエットって初めて聞いた時はびっくりでした。
だって酸っぱいじゃないですかぁ。



で、なぜ酢がダイエットに効果的なのか、知ってますか？
実は酢を飲むことで基礎代謝があがるんです。
ダイエットには基礎代謝をあげるのは重要ですから納得です。



また肝臓の働きも良くなるそうです。
他にも、酢には運動をした後の乳酸を取ってくれる働きもあります。
おばあちゃんから酢は身体にいいよ～って聞いてたけど・・・
昔の人は凄いですよね。



どうして酢は基礎代謝があがるか調べてみました。
酢にはいろんな種類があります。



酢の色が黒いほどダイエットに効果的だそうです。
実は色が黒いほどアントシアニンという成分が多く含まれています。
アントシアニンも聞いたことがありますよね。
このアントシアニンが血流量を増やす働きがあるのです。



血流量が増すことによってリンパの流れも良くなって
脂肪が燃焼しやすい体になります。



黒酢を飲んだことがあるのですが身体がなんだか温かくなりました。
黒酢一度飲んでみてくださいね。
あなたも、きっと実感できると思います。



運動すると疲れが溜まります。
これは血液の中に乳酸が溜まるのが原因なんです。
酢を取る事によって血液の流れがよくなれば
この乳酸を体外に素早く出してくれるんですね。



勘違いする人もいますが乳酸はヨーグルトに入っている
乳酸菌とは違います。
って私のことですが・・・



乳酸と乳酸菌とでは根本的に違います。
腸の中でよい働きをしてくれるからヨーグルトは
積極的にとりましょうね。



酢ダイエットで血液の流れをよくして基礎代謝をあげましょう。
ミツカンの味ぽんの宣伝じゃないですけど色んな料理と
合わせてみるのもいいかも。。。



黒酢の入った飲み物もたくさんでてますし。
酢ダイエットの効果があった人、教えてくださいね。



この記事の筆者　村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。 彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
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